女子ならかっこいい彼氏が欲しいから、アブクラックスを作りたいとか、 男子だったらかわいい彼女や、気になっている娘をGetしたいと思ってシックスパックを作りますよね。 あとは、体力作りのためや、自分の体を鍛えるためなどの理由がありますよね。 それ…

アブクラックスを作るには腹直筋と腹斜筋を鍛える事が重要ですが、自宅でも簡単に腹筋をしながら、EMSを併用してアブクラックスを短時間で作ることは可能ですよ。 EMSと言って思い出すのは、シックスパッド、スレンダートーンあたりではないでしょうか？ 私…