アブクラックスのトレーニング方法は腹筋ローラーがいい？ってみんな言ってますが、皆さん実際に、つらい腹筋ローラー、毎日出来ますか？多分私は無理なので、もっと簡単なトレーニング方法でアブクラックスを作っています。 それが、このパーフェクト4500HO…