パーフェクト4500hotでアブクラックスを作っていると、パーフェクト4500hotでどのモードが一番よいのか迷ってしまいますよね。 そんな場合、シェイプモードよりもスクランブルモードを試してみてください。 シェイプモードよりも連続して波が来るため、腹筋…
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