PPAPのPen-Pineapple-Apple-Penがyoutubeで爆発的ヒットを飛ばしていますが、それを見ながら笑っているだけではありませんよ。 ちゃんとアブクラックスを作るトレーニングも一緒にやらないと。。。 こんな感じ。 youtubeをみながらでもトレーニングできるパ…
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