アブクラックスを鍛えるなら、EMSを使うと効果的なトレーニングが可能になります。 EMSは、電気の力で筋肉を動かし運動するため、通常のトレーニングで使う脳から信号を受けて、筋肉を動かすということを行いません。 なので効果的な「ながらトレーニング」…