アブクラックスを作りたい女子が増えていますが、彼女たちはジムへ一生懸命通っていますね。私は、最近はパーフェクト4500hotと一緒に腹筋をしながらたった20分間の運動だけしています。 夜中のトレーニングも、ジムに通っているわけではないので、時間も気…