アブクラックスの体脂肪率は？パーフェクト4500HOTで落とす体脂肪率
アブクラックスが腹筋に出てくるには、体脂肪率をだいたい１５％程度に落とさないと浮き出てこないと言われています。
いくら腹筋を鍛えても体脂肪が多かったらアブクラックスが見えてこないんです。
そこで考えるのが断食や置き換えダイエットでもして体重を落とすかなぁ・・・
などですよね。
実際、最近では、スムージーや酵素ドリンクなどを使ってダイエットをする人も増えていますよね。朝食をご飯や、パンから、酵素ドリンクに置き換えるだけでも体重の落ち方は全然違いますよ。
酵素ドリンクのいいところは、きちんとその置き換えた分の栄養素が取れることですね。
ちなみに私も体重を落とすために置き換えダイエットやっているのは内緒です。
でも、まずは、パーフェクト4500HOTで簡単に腹筋をきたえましょ！
