アブクラックスの鍛え方は、ひとそれぞれです。
私の使っているパーフェクト4500hotは、腹筋中に使うとかなりキツイ運動になりますよ。
今まで、私はアブクラックスなんて簡単につくれるんじゃない？って思ってTVを見ながら、そして寝ながら、パーフェクト4500hotを使ってきました。
だんだんお腹の筋肉がつき始めてきたのと、だんだん筋肉が浮きあがってきたのがわかりました。
だから、面白くなってきたので最近では、腹筋をしながらパーフェクト4500hotを使っています。
アブクラックスが出来たら今度はシックスパックを作ろうと企んでいますよ！！
そのうち写真も載せますね！
