冬になり、街がクリスマスムードになりましたね。ブラックフライデーの最安値セールも終わり、クリスマスプレゼントを購入した方もいらっしゃると思います。 自分へのクリスマスプレゼント忘れてませんか？ この日記は、ダイエット日記なので、いかに私がこ…

アブクラックスを作るには、腹筋ローラーがいいっていう人が沢山いるけど、毎日腹筋ローラーできる人ってそんなにいないと思います。あの腹筋ローラー確かに一生懸命毎日毎日コツコツ使っていればアブクラックスは鍛えられると思いますが。。。 でも人間って…

アブクラックスのトレーニング方法は腹筋ローラーがいい？ってみんな言ってますが、皆さん実際に、つらい腹筋ローラー、毎日出来ますか？多分私は無理なので、もっと簡単なトレーニング方法でアブクラックスを作っています。 それが、このパーフェクト4500HO…