お正月といえば、おせちとお餅ですよね。もう12月になりクリスマスの後にやってくるダイエットしないと太ってしまう期間がやってきます。 正月明けの会社で、同僚に必ず言われるのが、太った？よね？今年はそんな事を言われないように正月太りが来る前から対…

アブクラックスの鍛え方は、ひとそれぞれです。 私の使っているパーフェクト4500hotは、腹筋中に使うとかなりキツイ運動になりますよ。 今まで、私はアブクラックスなんて簡単につくれるんじゃない？って思ってTVを見ながら、そして寝ながら、パーフェクト45…

何も考えずにアブクラックスを作りたいなら、RIZAPが一番ですが、やっぱりそんなにお金が払えないなら、近くのジムにコツコツ通う方法があります。 ただ、ジムに通う場合、月謝が毎月1万円くらいかかるとするとと1年で12万円程度かかる計算ですよね。仕事で…

暗闇エクササイズが人気ですね。 暗闇のなかで、エクササイズをするので、クラブやダンスホールなどで踊るようにリラックスしながらダイエットやエクササイズができます。 道端アンジェリカもハマっているようで、薄暗いので、人目を気にせずに運動できると…

アブクラックスを作るには、腹筋ローラーがいいっていう人が沢山いるけど、毎日腹筋ローラーできる人ってそんなにいないと思います。あの腹筋ローラー確かに一生懸命毎日毎日コツコツ使っていればアブクラックスは鍛えられると思いますが。。。 でも人間って…

アブクラックスのトレーニングは、腹筋と背筋を鍛えること。 あとは、このパーフェクト4500HOTをつかってみてください。 アブクラックスが浮き上がってくる期間はだいたい2ヶ月から3ヶ月。あとは、どれだけ毎日トレーニングするかで決まりますが、パーフェク…

女子ならかっこいい彼氏が欲しいから、アブクラックスを作りたいとか、 男子だったらかわいい彼女や、気になっている娘をGetしたいと思ってシックスパックを作りますよね。 あとは、体力作りのためや、自分の体を鍛えるためなどの理由がありますよね。 それ…

アブクラックスを作ろうと日々トレーニングを頑張っている女性は多いと思います。 でも、そのトレーニング方法では、いつまでたってもアブクラックスが出来ない可能性もあるんですよ。 腹筋を続けてもなかなか効果が出ない人、そんな人は、アブクラックスを…