冬のスポーツや冬のトレーニングって寒いとやる気がなくなるんですよね。 せっかく腹筋や、ダイエットで体脂肪を減らしてアブクラックスを作っていても、寒いと早起きしたくなかったり、腹筋をする際の床がとても冷たかったり。 そんな時は、暖かいEMSを使っ…

アブクラックスを作るために必要なものは・・・鍛えなきゃいけないところは腹筋と体脂肪を減らすこと。 この腹筋を何で鍛えるかで金額が変わってきます。 例えば、自宅で、腹筋、クランチやシットアップを器具を使わずに出来るのであれば、いいですが。 トレ…

アブクラックスを見せるには、邪魔な体脂肪率を下げなければいけませんが、単純に体脂肪率を下げるといっても食事制限だけしていては、アブクラックスを作ることが出来ません。 アブクラックスをつくるには、まず筋力トレーニングが必要です。 また、男性と…