パーフェクト4500hotを使って、お腹がアブクラックスになるまでの期間をサポートセンターで聞いてみました。がやっぱり個人差があるので分かりません。という回答が。 そうですよね。それぞれの今の体型や、食生活なども関係してくるのではっきりと答えられ…

アブクラックスを鍛えるのはシットアップを行ったり、クランチを行ったりと大変ですよね。腹直筋だけでなく腹斜筋も一緒に鍛えることでキレイなアブクラックスを作ることが出来ますよ。 ただ、私のようにダイエットも一緒にしたいという人や、短期間でアブク…

アブクラックスのトレーニング方法は、人それぞれさまざまですよね。でもアブクラックスを自分なりに鍛えようとして腰痛になっては大変です。 なので、まずはスポーツジムなどで、アブクラックスの鍛え方をトレーナーから伝授してもらったり、教えてもらうの…