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パーフェクト4500hotでダイエット日記。写真公開!perfect4500hotの効果

パーフェクト4500hotを使ってダイエット。迷っているなら私の効果を見てください。写真も公開中!スレンダートーンとパーフェクト4500hotの比較や口コミなども。

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アブクラックスを作る食事管理は?!

 

アブクラックスにはパーフェクト4500HOTを使い外からのトレーーニングや有酸素運動をすることがおススメですが、体の中のトレーニングはやはり、食事管理。

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では、アブクラックスを作るにはどんなものを食べるのが効果的なのでしょうか?詳しく解説してみます。

アブクラックスを作る食事としておすすめは、

魚、肉、野菜などをバランスよく取ることです。

魚や肉などは、たんぱく質をとるのに重要です。また朝食は必ず取るようにしましょう。

また、夜遅くの晩御飯は避け、決まった時間にいつもと同じ量を維持していくことも大事ですよ。急に食事を減らしてしまうことでストレスが溜まってしまうこともあります。

体脂肪率がまだまだ多いと思う方は、酵素ドリンクもおススメですよ。

ちなみにダイエット中に私が飲んでいた酵素ドリンクはこれ  

>>「優光泉」酵素ドリンク<<

f:id:perfect4500hot:20160819101221g:plain この酵素は、他の酵素ドリンクではあまりない無添加の商品。プロボクサーの減量などにも使われていたり、雑誌などでも紹介されています。

飲んでいると空腹感がないので、朝食を置き換えて優光泉を飲む方もいらっしゃいます。

 まずダイエットからという人は是非!

 

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